Здравствуйте, я с шести лет занималась спортивной акробатикой и спортивной гимнастикой. Мне 19 лет, недавно я начала серьезно заниматься танцами. Последнее время, во время разминки стал беспокоить хруст в тазобедренных суставах, иногда сопровождаемый ноющей болью. Чувствую дискомфорт когда отвожу прямую ногу в сторону и особенно при упражнениях на отведение и приседаниях с разведенными в сторону коленями (ноги на ширине плеч). Иногда я не могу развести ноги лежа на спине так как чувствую будто сустав замкнуло и что-то внутри сломается. После разминки хруст прекражается и нога двигается свободно. Подскажите пожалуйста какие нибудь способы профилактики, и как можно предотвратить осложнения в будущем без прекращения занятий спортом и танцами. Заранее спасибо!
Боюсь, что без прекращения спортивных упражнений вряд ли реально что-то сделать, хотя хруст в суставе не есть признак его заболеванияч. Требуется дообследование: р-графия обоих тазобедренных суставов. По ее результатам будут более определенные выводы о занятиях спортом.