Что можно делать (для скорейшего выздоровления) после частичного разрыва связок голеностопного сустава?

Здравствуйте! Артак Мацаковиц. Меня зовут Настя, у меня был частичный разрыв связок голеностопного сустава правой ноги. Прошло три недели с момента травмы, нога беспокоит легким нытьем если ее напрягаю (просто хожу) ни не о каких неосторожных движениях и подумать не могу, от них может стать больно, но обычно не надолго, так нога в спокойном состоянии почти не тревожит, но тревожит меня еще кое что другое, носок ноги не смотрит прямо, ступня глядит куда то в бок вправо, не могу ее поставить прямо как ни стараюсь. Из-за чего такое может быть? Не правильно фиксировала ногу во время лечения? Можно ли это исправить со временем? Массажем у специалиста и упражнениями? Это мешает нормально ходить.