Здравствуйте! Мне 30 лет, 5 лет назад мне поставили диагноз шейный остиохондроз. Сейчас я в декрете, кормлю грудью (ребенку 7 месяцев), принимать препараты, которые назначали раньше нельзя, прошла курс массажа, но шея и голова все равно болит, иногда немеет под левой лопаткой, особенно как поношу малыша (12 кг). Подскажите, что может помочь. И еще, хочется привести в форму живот после кесарева, а это упражнения на пресс (как не старайся, а все равно напригается шея), так можно ли эти упражнения. Заранее спасибо!
Можно и нужно и пора пройти нормальный курс у мануального терапевта – восстановить осанку, и др после родов…)