Уважаемая Елена! И витамины, и питание, и образ жизни! Стоит посетить Вашего гинеколога, который направит Вас на обследование и подберет правильное лечение. В Эндокринологическом Центре на м. Каширская, ул. Москворечье, д. 1 проходит Школа по менопаузе для пациенток. Приходите!