Доброго времени суток. Мне 17 лет, стаж курени три года. Никак не могу избавиться от этой привычки. Как только ни бросал, и резко, и плавно. Но силы воли не хватает. Уже через 4-5- часов после последней сигареты, все мысли только об одном: надо покурить. Подскажите пожалуйста как действительно бросить курить, хотелось бы иметь четкий план борьбы с этой привычкой.
Добрый день. Более подробный план создается, после очного консультирования врачом наркологом. С учетом степени зависимости, индивидуальных особенностей личности и т.д. лечение никотиновой зависимости, это не однодневное лечение, это продолжительная терапия. Требующая усилий и со стороны пациента. Но хочу вас обрадовать, из этой зависимости есть выход… И я думаю у вас получиться к нему прийти. Спасибо за вопрос.