Здравствуйте! Такая ситуация: я уже пару месяцев занимаюсь вумбилдингом ( «прокачка» мышц влагалища). Занимаюсь без применения всяких тренажеров, просто методом сокращения-расслабления мышц (еще варианты: 1-й — сжать мышцы и задержать так секунд на десять, потом расслабить, повторить раз 15,2-й: упражнение «лифт» поэтапно сжимать мышцы, как бы «поднимаясь по этажам» и так же поэтапно расслаблять, тоже раз 15). Вопрос: не могу ли я таким способом заработать какую-либо патологию, типа опущения влагалища или еще чего-нибудь. Просто в интернете пару раз читала, что некоторые женщины вот так себе навредили. Правда они занимались с помощью какого-то там тренажера, похожего на измеритель давления (точнее не опишу). А если заниматься как я, без вспомогательных средств — это не опасно? Заранее спасибо за ответ. P. s. Я не рожавшая, занимаюсь просто ради укрепления.