Головная боль в затылке после орви

Здравствуйте! Я только перенесла орви, можно сказать еще болею, сегодня 5 день, температуры нет, насморк почти прошел, кашель есть, но имеются головные боли, которые появились дня два назад в области затылка с распространением на теменную область, при кашле и чихании очень больно голове, при этом болит еще и верхняя часть спины и шея как будто, сама не пойму. Пила ибупрофен, но он не помогает вообще, легче как будто после настоя мяты и фенибута., но я не уверена. Головная боль присутствует практически все время, просто то полегче, то снова хоть караул кричи. Что посоветуете, только не говорите, чтобы сходила к врачу, сама знаю, схожу как только пойму, что смогу высидеть огромную очередь к нашему неврологу. Просто хочу знать, мне предпологать арахноидит и как мне его пока до врача облегчить.