Здравствуйте, мне 38 лет рост 164 вес 125 я гормоно зависима, бронхиальная астма уже 17 лет, поликистоз яичников, тысячу раз садилась на различные диеты худею немного но потом набираю еще больше дальше поправляться некуда, что делать незнаю,
ДОбрый день. Ваша основная проблема в том, что Вы тысячу раз садились на ДИЕТЫ. Основная задача – окончательно пересмотреть свое питание, а не придерживаться новомодных низкокалорийных диет, т.к. в вашем случае это только может Вам навредить. Начните с ведения дневника питания, для того чтобы можно было проанализировать ваш исходный рацион, в течение 1-2 нед. Что записывать: время когда вы едите, включая все перекусы, печенье, фрукты, соки и т.д., что вы едите (поностью расписать блюдо: что входит, в каком количестве, чем заправляли + количество (1 ч.л. или ст.л.), жарили на каком количестве и какого масла), и почему вы едите (захотелось есть, за компанию, переживаете и т.д.). И с этим дневником необходимл прийти на очную консультация к эндокринологу.