Здравствуйте! 2 года назад я переехала в Москву из другой страны. Через некоторое время стала испытывать панические атаки в метро. Сократила до минимума поездки. Затем те же состояния стали возникать в любом транспорте. В последнее время в магазинах, особенно если надо стоять в очереди. А сегодня и в парикмахерской. Было очень интенсивным. Я с трудом справилась. Как справиться с немотивированным беспокойством? Можно ли снизить градус этих атак.
Наталия, это не немотивированное беспокойство, а самое настоящее невротическое (пограничное) психическое состояние (расстройство), именуемое – вегетативной дисфункцией. Самостоятельно оно не пройдет, а вот разрастись до полномасштабного невроза – вполне может. Поэтому, пока не поздно – обратитесь за квалифицированной помощью к грамотному врачу-психотерапевту. Это область знания – именно этого узкого специалиста!