Здравствуйте, летом 2008 года резко похудела, потом начала набирать вес, обратилась к врачу-гинекологу, так как была еще задержка 2 месяца, врач сказала, что в связи с похудением нарушился обмен веществ, поставила диагноз дизфункция яичников, пила дорогостоящие витамины (названия не помню, я их у этого же врача и брала, какие то листья трав замороженные в капсулах, пила три раза в день по 1 капсуле), но не помогло. Подскажите пожалуйста как восстановить обмен веществ и снизить вес. При росте 165 см вес 60 кг возраст 21 год, хотелось бы вернуть свои 50 кг
Уважаемая респондентка. Ваш ИМТ=22 кг/м 2, что соответствует нормальной массе тела. Для того чтобы чувствовать себя более комфортно начните соблюдать принципы рационального питания: ограничьте сладости, жирные, жареные продукты, семечки, орехи, исключите колбасы, нарезки, сосиски, ешьте небольшими порциями, 4-5 раз в день, обязательно завтракайте, обедайте, ужинайте не позднее, чем за 4 часа до сна; увеличьте физические нагрузки (ежедневная ходьба со скоростью 100 шагов в минуту в течение 40 минут). Сохраняются ли у Вас в настоящее время проблемы с ментруальным циклом? Если да, то Вам необходима консультация гинеколога. Удачи.